Odporność psychiczna kompetencją przyszłości

Do tego odcinka Rozmów Regeneracyjnych zaprosiłam wyjątkowego gościa, który jako pierwszy zdobył dwa bieguny w jednym roku i został wpisany do Księgi Rekordów Guinessa. Moim rozmówcą jest Marek Kamiński. Rozmawiamy między innymi o człowieczeństwie, odporności psychicznej, dbaniu o siebie.

Posłuchaj, obejrzyj lub przeczytaj i zainspiruj się!

Definicja człowieczeństwa według Marka Kamińskiego

Człowieczeństwo wydaje się być dziś wartością, którą niektórzy w sobie zagubili lub, o której zapomnieli. Jest też rosnąca grupa osób, która mocno je w sobie pielęgnuje, propagując powrót do idei humanizmu. Marek Kamiński w rozmowie podał mi swoją, przepiękną definicję człowieczeństwa.

„Dla mnie człowieczeństwo jest pewną tajemnicą, jakby jest stawaniem się, jest byciem w drodze, jest odkrywaniem w tym, co jest za horyzontem. Jest przede wszystkim poznawaniem samego siebie”.

Człowieczeństwo dla Marka to zrozumienie samego siebie, bo rozumiejąc siebie, lepiej rozumiemy innych ludzi i świat dookoła nas. Każdy z nas jest też tym, co daje innym. Tym, co określa i definiuje każdego z nas, jest też język, którego granice są granicami naszego istnienia.

Kiedy ludzie pytają Marka – kim jest? Odpowiada im, że przede wszystkim człowiekiem.

Nie jest przymiotnikiem, zawodem, który obecnie wykonuje, ani rolą, którą pełni w życiu. Jest oceanem niezgłębionych możliwości, człowiekiem w drodze. Każdy z nas jako człowiek opowiada swoją historię poprzez znaczenie, jakie nadaje słowom. To, kim się stajemy w życiu, zależy od historii, jaką o sobie opowiadamy, od tego, kim jesteśmy jako ludzie. Dla Marka ważna jest nie sława, ale droga.

Misja odporność psychiczna

Zanim jeszcze zaczęto głośno mówić o roli zdrowia psychicznego, Marek Kamiński dostrzegł ogromną potrzebę w tym obszarze wśród dzieci i młodzieży. Celem jednej z jego wypraw na biegun południowy było ocalenie szpitala dla dzieci chorych na choroby nowotworowe, który miał być zamknięty. Listy, które otrzymał od chorych dzieci, były bodźcem do założenia Fundacji  wspierającej młodzież w zapobieganiu depresji, budowaniu odporności psychicznej oraz poczucia własnej wartości. To listy od dzieci sprawiły, że zrozumiał, że nie ma sensu robić wypraw tylko dla siebie, że ekstremalne wyprawy mogą dać wiele dobrego innym ludziom.

Potem, gdy jego życie przecięło się z życiem Janka Meli i odbyli wspólną wyprawę na dwa bieguny, zrozumiał, jak ważna jest siła i odporność psychiczna. Już wcześniej wiedział, że to głowa, a nie nogi zdobywają bieguny. Janek, przygotowując się do wyprawy, przeszedł transformację z osoby w złym położeniu psychicznym i fizycznym. Uwolnił swoje możliwości, potencjał i zaczął żyć pełnią życia. To pokazuje, jak ważna jest odporność psychiczna.

Dziś Fundacja Marka Kamińskiego prowadzi m.in. programy:

  •         odporności psychicznej,
  •         sprawczości,
  •         radzenia sobie z porażkami.

Uczy, jak zamieniać marzenia w cele oraz realizować je. Aby działania akademii były bardziej skalowalne, fundacja wykorzystuje do ich realizacji potencjał trenerów, nowych technologii, aplikacji. Chce zbudować cały system programów połączonych w jedno.

Odporność psychiczna – podstawowa kompetencja przyszłości

Współczesny świat zmienia się tak dynamicznie, że czasami trudno za nim nadążyć, dlatego tak ważna jest odporność psychiczna. Według Marka jest ona podstawową kompetencją przyszłości pomocną w adaptacji do szybko zmieniającego się świata. Nie mamy wpływu na to, jak będzie się zmieniał, ale mamy wpływ na to, jak na to odpowiemy.

Programy odporności psychicznej są ważne również dla biznesu i liderów, dlatego Marek rozszerzył swoje działania, tworząc Kaminski Academy i programy skierowane do organizacji.

Przeszłość – źródło siły i odporności psychicznej

Zdobycie biegunów okazało się dla Marka jedynie początkiem drogi, którą obecnie podąża. Przeszłość jest dla niego wciąż żywa. Przeważnie wydaje nam się, że przeszłość to wspomnienia, że nie możemy jej zmienić. Marek uważa, że nasz wpływ na przeszłość może być tak samo żywy, jak na teraźniejszość. Dla niego zdobyte bieguny są ciągle żywym wspomnieniem, bo nieustannie może z tego czerpać i uczyć się nowych rzeczy. Nadal są one dla niego źródłem mocy i w tym sensie przeszłość jest żywa. Trudne momenty, które się na nią składają, stają się pewnymi schematami, dlatego jest ona tak ważna.

Marek powiedział mi, że niczego by nie zmienił w swoim życiu. Ważne jest, by nawet mroczne i dramatyczne momenty zamienić w jakieś dobro. Zło zostanie złem. To, co my zrobimy z tym doświadczeniem, zależy tylko od nas, czy postanowimy odpłacić złem za złe, czy dojdziemy do czegoś dobrego. Odpowiedzią na pytanie, jak znaleźć sens w trudnych momentach może być książka Viktora E. Frankla „Człowiek w poszukiwaniu sensu” mówiąca o tym, jak nadając sensu naszym cierpieniom, przetrwać najgorsze chwile.

Wyzwania osób z niepełnosprawnościami

Z Markiem porozmawiałam też o tym, jakie są obecnie jego zdaniem największe wyzwania osób z niepełnosprawnościami i ich bliskich. Odpowiedział, że najważniejsze jest szukanie praktycznych rozwiązań. Wyprawa z Jaśkiem Melą pokazała mu, że niepełnosprawność nie jest barierą do osiągania nawet najbardziej niemożliwych, życiowych celów.

Wiele lat temu Marek wraz ze swoim zespołem podjął próbę budowania programów budowania kompetencji, siły, definiowania i osiągania celów dla osób z niepełnosprawnościami, ale stanęli przed ścianą. 10-20 lat temu barierą było to, że są inne potrzeby – protezy, rzeczy materialne, pieniądze. Dlatego też zajął się szerokim spektrum. Doszedł do wniosku, że wszystkie dzieci potrzebują odporności psychicznej.

„Razem na bieguny” to hasło, które dla Marka jest nadal aktualne. Teraz biegunem jest odporność psychiczna ludzi, osób z niepełnosprawnościami, poczucie sprawczości i własnej wartości. Na co dzień spotyka osoby, które są coraz bardziej zagubione, dalej od siebie. Coraz trudniej jest być sobą, a nie kimś innym. Fajnie jest mieć inspiracje, ale przede wszystkim trzeba zrozumieć, kim jesteśmy i dokąd idziemy. Każdy człowiek ma w życiu swoją misję. Człowieczeństwo to dla Marka bycie sobą, a nie kimś innym.

Jak zadbać o siebie wg Marka Kamińskiego

Zapytałam Marka, jak dba o siebie, o swoje zdrowie psychiczne i odporność? Trzy najważniejsze rzeczy, to dla niego:

  • Akceptacja tego, co przynosi droga, a nie zawsze przynosi dobre rzeczy. Akceptacja powoduje, że możemy iść do przodu, nie zatrzymywać się w przeszłości.
  • Wdzięczność za to, co mamy, a nie niewdzięczność za to, czego nie mamy. Wdzięczność buduje, daje nam siłę, a niewdzięczność dołuje.
  • Uważność – tylko tu i teraz mamy warunki, by być najlepszą wersją samego siebie, to czemu dajemy uwagę, to staje się naszym życiem.

Zanim poświęci uwagę światu, Marek stara się poświęcić 30 minut sobie. Zanim pójdzie „ratować świat”, najpierw potrzebuje czasu dla siebie na ćwiczenia, jogę, asany, medytację. Ciało i umysł są jednym. Pracując z umysłem, pracujemy z ciałem. Pracując z ciałem, można pracować z umysłem. Jakość życia czy treningów jest tak samo ważna, jak jakość regeneracji, bo od jakości naszej regeneracji zależy jakość naszego życia. Myślę, że to najlepsza puenta naszej rozmowy.

Tematyka odcinka

W tej Rozmowie Regeneracyjnej z Markiem Kamińskim rozmawiam o:

  •         jego definicji człowieczeństwa,
  •         misji, jaką obecnie realizuje,
  •         odporności psychicznej, jako podstawowej kompetencji przyszłości,
  •         przeszłości, która jest źródłem naszej mocy,
  •         wyzwaniach, przed jakimi stają osoby z niepełnosprawnościami i ich bliscy,
  •         dbaniu i siebie.

Jeśli temat odporności psychicznej jest dla Ciebie ciekawy, w imieniu Marka zapraszam Cię na Kongres Mocy, który odbędzie się 27 i 28 października 2023 roku w Warszawie.

Marek Kamiński – zdobywca biegunów oraz założyciel Life Plan Academy i Kaminski Academy – organizacji wspomagających odporność psychiczną u dzieci i dorosłych. Mentor, przedsiębiorca, filozof i odkrywca ludzkiego potencjału. Odbył ponad 80 ekstremalnych wypraw. Jako pierwszy na świecie zdobył oba bieguny Ziemi w ciągu jednego roku bez pomocy z zewnątrz, za co został wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa. Między innymi dotarł na bieguny z niepełnosprawnym wówczas 15-letnim Jaśkiem Melą, udowadniając, że nie ma rzeczy niemożliwych. Inspiruje setki tysięcy ludzi w Polsce i na świecie poprzez swoje książki, filmy, podcasty, webinary oraz programy trenerskie.